Piwulang mini ibu ibu: Kesehatan Ibu njaga

Dina Ibu bakal enggal. Apa sampeyan wis nyiapake berkah kanggo ibu ing dina khusus iki? Nalika ngirim berkah, aja lali ngurus kesehatan ibumu! Dina iki, Bigfish wis nyiapake pandhuan kesehatan sing bakal nggawa sampeyan liwat cara nglindhungi kesehatan ibu.
Saiki, tumor ginekologi ginekologi utama kanthi tarif Inos dhuwur ing antarane wanita ing China yaiku kanker ovari, kanker cervical lan kanker payudara lan kanker payudara. Dheweke pancen ngancam kesehatan lan urip wanita. Penyebab lan mekanisme telung tumor kasebut beda-beda, nanging kabeh ana gandhengane karo genetika, endokrin lan kabiasaan urip. Mula, kunci kanggo nyegah tumor kasebut minangka deteksi awal lan perawatan, uga njupuk langkah-langkah pencegahan sing efektif.

Kanker Ovarian

Kanker Ovarian minangka tumor sistem reproduksi wanita sing paling mbebayani, sing biasane dumadi ing wanita postmanpausal. Gejala awal ora jelas lan asring tundha diagnosis. Perkembangan kanker ovarian ana gandhengane karo faktor kayata turun-turunan, tingkat estrogen, jumlah ovulasi lan riwayat reproduksi. Kanggo nyegah kanker ovariian, dianjurake kanggo menehi perhatian marang titik ing ngisor iki:
-Mangka pemeriksaan ginekologi, kalebu ujian pelvis, pemeriksa ultrasonik lan pemeriksaan Tumor Marker, utamane kanggo suit kulawarga kanker Ovarian (contone), kudu dislekatan saben taun wiwit umur 30 taun utawa 35 taun.
- Pay manungsa waé kanggo rutinitas haid lan ovulasi. Yen ana haid utawa anovulasi sing ora normal, sampeyan kudu golek saran medis kanthi cepet kanggo ngatur tingkat endokrin lan ngindhari stimulasi tunggal estrogen tilas.
- Bobot kontrol sing bener, ngindhari kelemahan, lan nambah latihan kanggo nambah tingkat metabolik lan tingkat estrogen sing luwih murah.
- milih cara kontrasepsi kanthi akal lan ora nggunakake kontrasepsi estrogen sing ngemot estrogen utawa piranti kontrasepsi sing bisa ditindakake, tinimbang nggunakake kontrasepsi sing ngemot utawa kondom, lsp.
- Nambah jumlah kelairan lan wektu nyusoni kanthi tepat, lan nyuda jumlah ovulasi lan wektu cahya estrogen.
- Aja ningkatake bahan beracun lan karsinogenik kayata asbes, pestisida, pestis, lsp.
- Kanggo pasien sing ana risiko dhuwur utawa wis didiagnosis kanker ovari, nganggep terapi bilateral prophylacticy utawa target target (kayata inhibitor parp) miturut tuntunan dokter.

Kanker serviks

Kanker serviks minangka salah sawijining mbebayani sistem reproduksi wanita, kedadeyan biasane ing wanita ing umur 30 lan 50. Penyebab utama saka cervical, sing bisa nimbulake kanker serviks, sing banjur bisa tuwuh menyang kanker cervical. Jenis HPV HPV tinggi dhuwur kalebu jinis 16, 18, 31, 33, 39, 45 taun, 58, 56 taun, luwih saka 78 taun, luwih saka 70% saka kabeh kanker serviks. Kanker serviks minangka penyakit sing bisa dicegah lan bisa dirawat, lan yen lesi precancirer bisa dideteksi lan diobati ing wektu, kedadeyan lan kanker kematian kanker serviks bisa dikurangi kanthi efektif. Cara paling efektif kanggo nyegah kanker serviks yaiku vaksinasi HPV. Vaksin HPV bisa nyegah infeksi HPV sing duwe risiko lan kanthi mangkono nyuda risiko kanker serviks. Saiki, telung vaksin HPV wis disetujoni kanggo marketing ing China, yaiku jinis, quadrivalent vacaksines. Antarane, saturan vaksin hpv vaksin hpv16 lan hpv18 infeksi lan bisa nyegah 70% kanker serviks. Cofadrivalent Hpv Vaksin ora mung loro sing ora cocog karo loro, nanging uga HPV6 lan HPV11, sing bisa nyegah 70% kanker cervical lan 90% akromegal. Vaksin HPV sangang-sembilan, ing tangan liyane, target sangang subtip hpv lan bisa nyegah 90% kanker serviks. Vaksin dianjurake kanggo wanita sing umur 9-45 taun sing ora kena infeksi HPV sadurunge. Kajaba iku, langkah-langkah pencegahan ing ngisor iki kasedhiya kanggo kanker serviks:
1. Screening Kanker Cervical servis. Screening Kanker Cervical bisa ndeteksi lesi serviker sadurunge utawa kanker serviks awal ing wektu kanggo perawatan sing efektif kanggo ngindhari kemajuan lan metastasis kanker. Saiki, metode utama Screening Kanker cervical yaiku uji coba HPV DNA, sytologi (pap smear) lan pemeriksaan visual kanthi reretasi asam asetat (liwat). Sapa sing nyaranake uji coba HPV DNA saben 5-10 taun kanggo wanita luwih saka 30 taun lan, yen positif, triage lan perawatan. Yen tes HPV DNA ora kasedhiya, sitologi utawa liwat saben 3 taun.
2. Pay manungsa waé kanggo kabersihan pribadi lan kesehatan seksual. Kesehatan lan kesehatan seksual pribadi minangka alat penting kanggo nyegah infeksi HPV. Wanita menehi saran kanggo ngganti jeroan lan sporthe, nyandhang jeroan katun sing ora nyenengake lan nyapu, lan supaya ora nggunakake sabun, losyen, lan bahan sing ngganggu liyane kanggo ngumbah vulva. Uga, wanita disaranake njaga stabilitas lan kesetiaan saka mitra seksual, supaya para pemisahan seksual, supaya para pemisahan seksual, supaya mitra seksual, supaya para pemisahan seksual, supaya akeh pasangan seksual utawa jinis sing ora aman, lan nggunakake kondom lan langkah kontrasepsi liyane.
3. Ngilangi udud lan ngombe kanggo nguatake kekebalan. Udud lan ngombe alkohol bisa ngrusak sistem kekebalan awak, nyuda resistensi kanggo infeksi HPV lan nambah risiko kanker serviks. Mula, wanita menehi saran supaya ngrokok lan ngombe, njaga kabiasaan urip sing apik, mangan luwih akeh woh-wohan lan sayuran sing sugih kanthi cocog kanggo nambah fitness fisik.
4. aktif nambani penyakit ginekologis sing gegandhengan.

Kanker payudara

Kanker payudara minangka tumor ganas sing paling umum ing wanita, sing mengaruhi kesehatan lan kualitas urip wanita. Gejala kasebut kalebu: bajingan payudara, invaginasi pentil, kebanjiran pentil, owah-owahan kulit, nggedhekake kelenjar getah bening lan nyeri payudara.
Pencegahan Kanker Payudara utamane kalebu aspek ing ngisor iki:
I. KONTAK KOLEKTOR lan diet

Obesitas minangka faktor risiko kanggo kanker payudara, utamane kanggo wanita postmenopausal. Kelemon bisa nyebabake tingkat estrogen sing paling dhuwur, stimulasi sel panyebaran sel payudara lan nambah risiko kanker payudara. Mula, njaga bobot sehat lan ngindhari kelemahatan sing paling gedhe yaiku langkah sing penting kanggo nyegah kanker payudara.
Ing babagan panganan, dianjurake kanggo mangan panganan sing luwih akeh ing vitamin, mineral lan antioksidan, kayata woh-wohan seger, sayuran, kacang, sing bisa ngiyatake kekebalan awak lan nahan kanker. Ing wektu sing padha, kudu mangan kurang lemak, kalori, goreng, digoreng lan panganan sing ora sehat, sing bisa nambah produksi radikal gratis lan promosi owah-owahan.
2. Latihan
Latihan bisa nambah sirkulasi getih, promosi metabolisme, tingkat estrogen ngisor lan nyuda kasempatan stimulasi estrogen sel payudara. Latihan uga bisa ngilangi stres, ngatur emosi lan nambah kualitas psikologis, sing migunani kanggo nyegah kanker payudara.
Paling ora 150 menit intensitas moderat utawa 75 menit olahraga aerobik intensitas dhuwur, kayata mlaku, mlaku, nglangi, muter, dll. Disaranake saben minggu. Ing wektu sing padha, uga kudu nindakake sawetara latihan plyometrik lan fleksibilitas, kayata nindakake push-up, sit-up, reget, lan sapiturute, lan sapiturute.
3.
Kanggo wanita sing duwe riwayat kulawarga kanker, uji genetik kanggo kanker minangka salah sawijining cara pencegahan kanker sing efektif. Kanker dhewe ora keturunan, nanging gen kelainan kanker bisa diwarisake. Tes genetik bisa nemtokake jinis mutasi gen tumor ing pasien dhewe. Screening kanggo klompok berisiko sing nggawa gen sing ora mung bisa ngramalake risiko kanker, nanging uga nggawe rencana manajemen kesehatan sing ditargetake kanggo nyegah lan campur tangan awal. Coba kanker payudara minangka conto, 15% nganti 20% pasien kanker payudara duwe sejarah kulawarga. Wong-wong sing duwe risiko sing duwe karep tinggi duwe riwayat kulawarga tumor bisa dianggep kanggo skrining pencegahan kanker sing tepat. Jumlah getih vena sing bisa digambar, lan apa nggawa kelainan gen utawa gen sing bisa dideteksi ing 10 dina liwat uji coba PCR sing nomer loro utawa spesimen getih. Kanggo pasien sing wis didiagnosis karo kanker, tes genetik bisa mbantu perawatan sing tepat lan nemtokake manawa obat terapi sing diangkah bisa digunakake. Kajaba iku, tes genetik dibutuhake sadurunge nerusake immunotherapy tumor kanggo nemtokake manawa pasien cocog kanggo regimen immunotherapy.
Ing kesempatan ibune, bigfried Sequried pengin pengin kabeh ibu ing jagad sehat kesehatan. Terusake Tweet iki menyang kanca lan tulisake pangarep-arep kanggo ibu, njupuk gambar lan kirim pesen pribadi, kita bakal milih kanca kanthi acak kanggo ngirim hadiah ibu kanggo ibune sawise liburan. Pungkasane, aja lali ujar "preian seneng" kanggo ibumu.