Sugeng dinten bapak 2023

Minggu kaping telu saben taun yaiku Hari Bapa, apa sampeyan wis nyiapake hadiah lan ucapan kanggo bapakmu? Kene kita wis disiapake sawetara saka nimbulaké lan cara Nyegah bab prevalensi dhuwur saka penyakit ing wong, sampeyan bisa bantuan rama kanggo ngerti elek oh!
Penyakit jantung
Penyakit jantung koroner, infark miokard, stroke, lan liya-liyane. Penyakit kardiovaskular lan serebrovaskular minangka salah sawijining panyebab utama pati ing wong lanang setengah baya lan tuwa, lan uga panyebab penting saka cacat lan cacat. Kanggo nyegah penyakit kardiovaskular, kita kudu menehi perhatian marang nutrisi sing seimbang, mangan luwih akeh panganan sing sugih ing vitamin lan serat, lan kurang panganan sing akeh uyah, lenga lan lemak; ngleksanani moderat, paling sethithik 30 menit kegiatan intensitas moderat saben dina; pemeriksaan fisik biasa, ngawasi tekanan getih, gula getih, lipid getih lan indikator liyane; lan njupuk obat sing diwenehake dening dokter kanggo ngontrol faktor risiko.

Penyakit prostat

Iku kalebu nggedhekake prostat, prostatitis lan kanker prostat, kang utamané manifested minangka Kerep urination, urgent urination, urination incomplete lan gejala gangguan uretra. Cara pencegahan kalebu ngombe luwih akeh banyu, kurang alkohol, ngindhari ketegangan sing berlebihan, tetep mbukak usus, lan mriksa rutin.

Penyakit Ati

Ati minangka organ metabolisme sing penting lan organ detoksifikasi awak, lan fungsi ati sing cacat bisa nyebabake penyakit serius kayata hepatitis, sirosis, lan kanker ati. Faktor risiko utama kanggo penyakit ati yaiku virus hepatitis B, virus hepatitis C, alkohol, obat-obatan, lan liya-liyane. nolak alkohol utawa mbatesi konsumsi alkohol, aja nyiksa obat-obatan, utamane obat penghilang rasa sakit sing ngemot acetaminophen; mangan woh-wohan lan sayuran luwih seger lan kurang panganan goreng lan pedhes; lan duwe fungsi ati sing rutin lan tandha tumor dicenthang.

Digambarake dening Jason Hoffman

Watu urin

Iki minangka zat kristal sing padhet sing dibentuk ing sistem urin, lan panyebab utama yaiku asupan banyu sing ora cukup, diet sing ora seimbang, lan kelainan metabolisme. Watu bisa nyebabake alangan lan infeksi saluran kemih, nyebabake nyeri punggung utawa weteng ngisor. Cara kanggo nyegah watu kalebu: ngombe luwih akeh banyu, paling sethithik 2.000 ml banyu saben dina; mangan kurang panganan sing ngandhut asam oksalat, kalsium lan kalsium oksalat, kayata bayem, celery, kacang lan wijen; mangan luwih akeh panganan sing ngandhut asam sitrat lan bahan liyane, kayata lemon, tomat lan jeruk; lan duwe mriksa cipratan lan ultrasonik biasa kanggo ndeteksi watu ing wektu.

Asam urat lan hiperurisemia

A penyakit metabolik sing utamané presents karo joints abang, abuh lan panas, utamané ing joints jempol sikil. Hiperurisemia minangka panyebab asam urat lan digandhengake karo asupan panganan sing dhuwur banget purin, kayata jeroan, panganan laut, lan bir. Nyegah lan ngobati asam urat lan hiperurisemia kalebu ngontrol bobot, mangan kurang utawa ora mangan panganan purin sing dhuwur, ngombe banyu luwih akeh, ngindhari overexertion lan owah-owahan swasana ati, lan njupuk obat penurun asam urat.